- RENSEIGNEMENTS : 06 07 38 14 47
programme
C | H | A | K | R | A | S
7 ateliers originaux autour des 7 lettres du mot
C | H | A | K | R | A | S
programme de 3 jours
organisé en NOVEMBRE 2025
AU CENTRE METAMORPHOSE DE CHERENG
En novembre 2025, je vous ai proposé 6 demi-journées d’atelier pour explorer ensemble les 7 lettres du mot chakras.
Chaque atelier s’organisait autour d’apports théoriques et de temps pratiques et concrets.
Etudier les chakras, pour moi, c’est avant tout une manière de nommer les choses.
C’est apprendre un langage symbolique qui nous parle de nos ressentis, nos croyances, nos ressources, nos limitations, nos potentiels et nos aspirations aussi.
C’est mettre des mots sur ces choses qui nous traversent ou qui nous constituent et que l’on ne comprend pas forcément.
"Mettre des mots c'est déjà transformer."
Mon intention avec ce programme était d’avoir une meilleure compréhension de ce système énergétique complexe pour nous aider à mieux nous connaître et donc à mieux vivre.
CONNAISSANCE | HARMONISATION | ANCRAGE | KUNDALINI | RESONNANCE | ALIGNEMENT | SENS
Voici les 7 thématiques autour desquelles je me suis amusée à créer ces ateliers que j’ai voulu vivants, concrets et inter-actifs !
Les ateliers pratiques, outre celui sur l’auto-massage des pieds, s’appuient à la fois sur des techniques de développement personnel reconnues et sur des outils spécialement créés pour l’occasion : symboliques, créatifs (pas besoin de savoir dessiner), autour du son, du geste et d’une méditation guidée.
vos retours
mathilde
Un énorme merci pour ton programme Chakras 🌈 ! Qui est arrivé à un moment particulièrement juste dans ma vie.
J’ai adoré la dynamique du groupe, à taille humaine, qui a permis de beaux échanges .
Avec des petits ateliers qui nous faisaient parfois sortir de notre zone de confort… mais toujours dans le bon sens.
Une petite mention spéciale pour l’automassage des chakras … Un vrai bonheur .👣
Bref : merci pour cette belle parenthèse , les bonnes énergies et cette super expérience !
rolande
Ces 3 jours de stage resteront pour moi un excellent souvenir.
Outre la somme des connaissances qui nous a été transmise, je tiens à souligner la qualité de la pédagogie.
J’aime chez Vanessa le côté « holistique » des informations qu’elle fournit, différentes approches sont mentionnées sans jugement.
J’apprécie son écoute bienveillante, sa disponibilité, le côté participatif des ateliers.
Et que dire de nôtre petit groupe ?
Nous étions dans les conditions idéales pour que chacune, chacun, à sa façon, puissent démontrer de réelles qualités d’empathie, de respect, de curiosité intellectuelle et d’échanges.
Un grand MERCI sincère à tous et toutes.
experimentation | reflexion | partage
Voici ce que j'ai souhaité mettre à l'honneur
en vous proposant ce programme
ATELIER 1
C | connaissance
découvrir les chakras pour mieux se connaître
Objectif : Acquérir des bases solides sur les chakras comme support de pratique et de réflexion.
Contenu : introduction aux 7 chakras, origine, correspondances, symboles, fonctionnement, équilibres, déséquilibres.
Exercice pratique : exercice créatif autour des 7 chakras principaux
Approche : Découvrir les chakras en tant que grille de lecture de notre énergie et de nous-mêmes.
Question clé : En quoi la connaissance des chakras peut-elle m’aider à mieux me comprendre ?
ATELIER 2
H | Harmonisation
Fluidité et équilibre énergétique
Objectif : devenir acteur de notre équilibre énergétique grâce au massage et à l’auto-massage des pieds.
Contenu et pratique : cartographie, localisation au pied, massage / auto-massage.
Question clé :
-> Pourquoi la circulation globale de l’énergie prime-t-elle sur le traitement isolé d’un « blocage » ?
ATELIER 3
A | ancrage
S’incarner pleinement pour évoluer
Objectif : Ancrer notre démarche d’évolution dans quelque chose de concret.
Contenu : réflexion sur la notion d’évolution personnelle et/ou spirituelle, en reconnaissant l’importance d’être relié à soi avant de pouvoir se relier à « plus grand que soi ».
En pratique : exercices corporels et créatifs autour des trois premiers chakras.
Approche :
-> Souvent travailler sur ses chakras sous-tend le désir « d’évoluer ». Comment incarner cette aspiration ?
Cet atelier est organisé principalement autour d’exercices pratiques.
Question clé :
-> Que signifie réellement « évoluer » pour moi ?
ATELIER 4
K | kundalini
mouvement de transformation
Objectif : développer une vision systémique et dynamique des chakras.
Contenu : découverte de la circulation du prana, du rôle des nadis et des interactions entre chakras.
En pratique : exercice symbolique pour identifier et libérer ce qui nécessite du mouvement dans notre vie.
Approche :
-> Comprendre les interactions entre les chakras et explorer la fluidité énergétique comme clé de transformation.
Question clé :
-> Où se situent mes blocages actuellement ? dans mon corps ? dans ma vie ?
ATELIER 5
R | Résonance
vibrations et influences
Objectif : comprendre comment nos chakras résonnent avec notre environnement et la manière dont ces résonances vibratoires façonnent notre équilibre énergétique.
Contenu : exploration des facteurs extérieurs et intérieurs qui influencent nos chakras.
En pratique : travail avec les sons
Approche :
-> Observer les chakras comme des miroirs de notre état intérieur et de notre environnement.
Question clé :
-> En quoi l’état de mes chakras reflète-t-il un déséquilibre plutôt qu’il n’en est la cause ?
ATELIER 6
A | Alignement
memoires et relation à l’âme
Objectif : explorer la dimension spirituelle des chakras et comprendre l’influences de nos mémoires.
Contenu : exploration des mémoires prénatales, transgénérationnelles, karmiques, des cycles de vie et de leur résonance sur nos chakras.
En pratique : exercice créatif pour honorer et intégrer nos mémoires.
Approche :
-> Considérer les chakras comme des centres de conscience porteurs de mémoire.
Question clé :
-> Comment transformer mes mémoires en ressources ?
ATELIER 7
S | Sens
conclusion intégrative
Objectif : donner du sens au travail avec les chakras.
Contenu : exploration de ce qui motive notre intérêt pour les chakras et comment les utiliser de manière éthique et alignée dans la vie personnelle et / ou professionnelle.
En pratique : Echanges – conclusion – méditation guidée
Approche :
-> Questionner la valeur, la finalité et la responsabilité de travailler sur / avec les chakras.
Question clé :
-> Quel sens je donne à ce travail ?
animation
vanessa hoogstoel
Praticienne en relaxation, en réflexologie et formatrice à l’école de la métaréflexologie de Lille depuis 15 ans, j’ai toujours aimé transmettre et partager mes connaissances.
La formation au massage ayurvédique et la pratique de techniques d’harmonisation énergétique, telles que la technique dite des “polarités”, m’ont tout naturellement conduite à vous proposer aujourd’hui ce programme.
lieu
« C’est grâce aux échanges avec des élèves, des praticiens en énergétique, des clients et des consultants que m’est venue l’idée de ce programme.
L’énergie est un mot tellement fascinant !
Pour certains il a une dimension mystique qui ne recouvre aucune réalité alors qu’il est utilisé très couramment dans le langage commun !
Pour d’autres, il est parfois sacralisé à l’excès, au point de sembler perdre sa réalité concrète.
Ce programme est né pour proposer avant tout un chemin de discernement, une approche des chakras concrète et accessible, qui redonne à chacun sa capacité à être acteur de son équilibre énergétique ».
A qui s'adresse ce programme ?
- A toutes les personnes en cheminement personnel curieuses d’explorer leur équilibre énergétique avec discernement, autonomie et simplicité.
- Aux praticiens en bien-être ou réflexologie qui souhaitent enrichir leur pratique et leur réflexion sur la thématique des chakras.
- Aux élèves ou professionnels en formation, qui cherchent des repères solides pour intégrer l’énergie dans leur accompagnement et gagner en confiance dans leur pratique.
rendez-vous au
centre metamorphose
de chereng
horaires
- 9h00 - 12h00
- 13h30 - 17h30
adresse
14 route nationale à Chéreng (59)
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Contact
- Vanessa Hoogstoel
- 06 07 38 14 47
- vanessa.hoosgtoel@sante-holistique.com